مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه، وزنتان را کاهش میدهد
پزشکی و سلامت
بزرگنمایی:
یک پزشک انگلیسی خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه را برای کاهش وزن مفید دانست.
ماسلی تصریح کرد که خوردن منظم تخم مرغ در کاهش وزن اضافی تأثیر ویژهای دارد، زیرا باعث میشود تا مدتها احساس سیری کنید.
این پزشک گفت: یک تخم مرغ آب پز یا املت شما را بیشتر از غلات یا نان
تست با سبزیجات، پنیر یا ماهی آزاد دودی شما را سیر نگه میدارد.
ماسلی اضافه کرد: کینوا نیز یک غذای خوب برای صبحانه است، زیرا این دانه
منبع پروتئین گیاهی است و چربی کمی دارد. این ویژگیها باعث میشود این
محصول با خیال راحت در منوی شما برای کاهش وزن استفاده شود.
يکشنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۰ - ۱۱:۰۶:۴۶
نسیم شرق